L’approche naturopathique et ses piliers.
La naturopathie a pour objectif l’optimisation des fonctions de notre corps, elle stimule sa capacité d’auto-guérison et de régénérescence. Elle vise à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens naturels afin que son équilibre global soit maintenu de manière autonome, c’est la notion d’énergie vitale partagée par toutes les médecines traditionnelles. La notion de terrain de l’individu y est étroitement liée; son encrassement suite à une mauvaise élimination des déchets ou un apport trop important en toxines est responsable de la maladie lorsqu’il perdure dans le temps. Des signaux d’alarme peuvent être identifiés en amont. L’approche naturopathique consiste premièrement à identifier ces signaux et à rechercher et agir sur la cause première des troubles ou du dysfonctionnement, sans faire de diagnostic. Ensuite, renforcer le terrain de bonne santé de la personne passe par trois axes principaux interdépendants que sont une alimentation saine, une gestion psycho émotionnelle et le mouvement ou activité physique. Cela s’accompagne aussi de différents outils lorsque cela est nécessaire et en fonction du besoin de chacun. Les troubles et maladies apparaissent avec le temps. De même, le processus de nettoyage et rééquilibrage du corps nécessite de la patience. Les changements se font petit à petit et en cohérence. Je vous proposerai des solutions adaptées et personnalisées mais vous seul pouvez faire ce travail au quotidien et sur la durée, vous avez de grandes ressources pour cela. En prenant soin de vous votre corps vous remerciera.
Une hygiène alimentaire saine. L’utilisation de la micronutrition.
« Que ton aliment soit ta seule médecine » Hippocrate. Nous avons besoin d’énergie disponible 24h/24h sous différentes formes. Pour un fonctionnement optimal du corps, une vitalité et de bonnes défenses immunitaires, un apport de nutriments est essentiel: vitamines, minéraux, oligo-éléments et les acides aminés. Les processus neuro psychiques y sont étroitement liés. Se reconnecter à ses sensations, sortir de ses habitudes et chasser les idées reçues permettent de partir sur une base plus saine. Je vous propose une analyse micronutritionnelle et un réglage alimentaire adapté à vos besoins et vos éventuelles carences, personnalisé, tout en gardant le plaisir de manger.
La gestion psycho émotionnelle.
La part de psychologie et la gestion émotionnelle prend une place importante dans l’accompagnement naturopathique. Le stress chronique, les fonctions intestinales, la production des hormones et neurotransmetteurs; tout est lié. Ainsi, un désordre de l’ordre psychique a une incidence sur l’alimentation et inversement. Se recharger, se reposer et réduire le stress permettent au corps de se regénérer et à la physiologie naturelle de reprendre son pouvoir. Je vous accompagne pour agir positivement sur le stress et être à l’écoute de son corps, des ses sensations et ses émotions.
Le mouvement ou activité physique.
Renouer avec son corps. Le mouvement permet de remettre en fonctionnement tous les systèmes. Il permet notamment de favoriser la circulation des fluides du corps (sang, lymphe, liquide extracellulaire) afin d’éliminer les déchets et toxines accumulés. Détoxifier les organes est un axe majeur en naturopathie pour un bon fonctionnement physiologique. De plus, l’activité physique permet de réguler efficacement l’inflammation globale, la glycémie et la réponse adaptative au stress.
Des outils complémentaires.
Plantes médicinales et phytologie
Massages et relaxation
Réflexologie plantaire
Fleurs de Bach
Techniques respiratoires
Micronutrition / Médecine fonctionnelle
Hydrologie
Aromatologie
La consultation avec votre naturopathe permet de renforcer votre résistance et d’analyser les situations en amont des symptômes. Cela permet d’envisager un trouble sous un autre angle, de prendre du recul et de faire des liens entre les évènements de la vie. Ce n’est pas une discipline qui remplace les autres approches vers lesquelles je vous oriente si nécessaire (suivi médical et traitements, paramédical, suivi psychologiques, etc.) mais une discipline qui leur est complémentaire. La naturopathie est un travail d’équipe et nous travaillons en collaboration.
“Ni médecin, ni guérisseur, le naturopathe est avant tout un Hygiéniste.”